TOTALBODY WORKOUT CON GLI ELASTICI

29,90 

Vuoi un allenamento che ti permetta di allenarti in totale sicurezza senza sovraccaricare tendini e articolazioni?

Cerchi un allenamento che puoi fare tranquillamente a casa e che tonifichi i tuoi muscoli dal primo all’ultimo?

Questo è il programma che fa per te! TOTALBODY WORKOUT CON ELASTICI è il mio programma allenante per te suddiviso in 3 giornate di allenamento con video spiegazione per ogni esercizio. Il programma dura dalle 4 alle 6 settimane e se non hai mai provato un allenamento del genere, ti darà risultati che nemmeno immagini!!

Descrizione

L’ALLENAMENTO CON GLI ELASTICI A CHE SERVE?

L’allenamento con gli elastici offre i vantaggi dell’allenamento con i pesi – la capacità di tonificare e rinforzare i muscoli – ma senza le controindicazioni che comporta l’allenamento con bilancieri e manubri: ovvero il sovraccarico del muscolo. Producono un doppio beneficio: il muscolo rimane contratto sia in fase concentrica che in fase eccentrica, a differenza dei pesi. In pratica si riesce ad allenare in maniera completa le fibre muscolari in entrambe le contrazioni.

 

L’uso dell’elastico rende più semplici gli esercizi più complessi

Svolgere un allenamento con l’elastico porta grandi risultati, riducendo la difficoltà di esecuzione degli esercizi non inficiandone la validità e l’efficacia finali. Il vantaggio degli elastici è che lo sforzo per cominciare il movimento è molto minore rispetto a quello che servirebbe per smuovere un peso, manubrio, bilanciere o dischi dei pesi che siano: in questo modo anche chi è poco allenato o comincia da zero un programma di tonificazione e sviluppo della forza può fare qualcosa di più impegnativo rispetto ai movimenti a corpo libero ma non così duro da rischiare infortuni muscolari e tendinei oppure sindromi infiammatorie da sovraccarico.

 

Aumenta la rapidità di movimento

Utilizzando l’elastico la rapidità dei movimenti risulta maggiore rispetto ad un normale allenamento con i pesi. Inoltre, il raggio d’azione e libertà del movimento stesso, per ogni tipologia di esercizio, saranno molto più ampi rispetto al normale. Questo è senza dubbio un grande vantaggio in termini sia di risultati che di tempistiche di allenamento.

 

Aiuta a sviluppare tutti i gruppi muscolari

L’elastico è un aiuto efficace per implementare gli esercizi che interessano tutti i gruppi muscolari. Facilitano l’esecuzione di praticamente tutti gli esercizi che si potrebbero fare anche con i pesi.