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Cosa vorresti ottenere dai nostri allenamenti?(obbligatorio)

Voglio dimagrire Tonificare tutto il corpo Aumentare forza e resistenza Tenermi in forma senza troppe pretese Altro (specifica nelle note in fondo al questionario)

Entro quanto tempo vuoi vedere risultati?(obbligatorio)

1-2mesi 2-6 mesi Il tempo necessario

Attualmente segui un’alimentazione specifica?(obbligatorio)

Si, seguo una dieta precisa Cerco di mangiare bene, senza regole ferree No, ma vorrei iniziare

Qual è il tuo livello di allenamento?(obbligatorio)

Non mi alleno da tanto tempo Mi alleno qualche volta, ma senza costanza Mi alleno già con regolarità

Quanti giorni a settimana avresti disponibili per allenarti?(obbligatorio)

2 3 4 5+

Quanti minuti riusciresti a dedicare alla tua sessione di allenamento?(obbligatorio)

20 35 40

Quando ti è più comodo allenarti?(obbligatorio)

Preferisci sessioni…(obbligatorio)

Brevi ma intense Medie e bilanciate Più lunghe ma tranquille Quello che serve pur di ottenere il risultato che voglio

Perchè vorresti iniziare ad allenarti ORA? (obbligatorio)

Mi sento poco in forma e vorrei cambiare Vorrei tornare a sentirmi bene con me stessa/o Ho un obiettivo preciso (evento, vacanza, matrimonio, ecc..) Altro (specifica nelle note in fondo al questionario)

Qual è la cosa che ti blocca di più quando provi ad allenarti?(obbligatorio)

Quante ore dormi in media?(obbligatorio)

Meno di 6 6-7 7-8 Più di 8

Dove senti di aver più difficoltà a migliorare?(obbligatorio)

Braccia Addome e fianchi Gambe/glutei Altro (specifica nelle note in fondo al questionario)

Come preferiresti allenarti?(obbligatorio)

Da casa LIVE video col Personal Trainer Da casa, on-demand quando voglio Da casa, con una scheda personalizzata In palestra

Qual è il tuo obiettivo? Raccontami un po’ di te e del risultato che vorresti ottenere dagli allenamenti. Se hai qualche fastidio, dolore (come alla schiena, ginocchia, spalle) o esigenze particolari di cui dovrei tener conto, fammelo sapere: mi aiuterà a darti consigli migliori.

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