Non hai rovinato nulla. Questo è solo il momento più delicato.
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Se ti stai allenando, stai mangiando bene… e ti senti comunque stanco, leggimi
Allenarti e mangiare bene non basta, se non ascolti i segnali
Come migliorare l’efficienza fisica e mentale
Non è magia, ma scienza
Mangiare meno non fa dimagrire. Ecco perché.
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